L’hypertension artérielle est une maladie insidieuse qui n’est pas (encore) soignée à 100% par la médecine. Le régime DASH vous permet de la prévenir ou de la maîtriser.
Catégorie : Régimes
Perdre du poids avec le programme Natman
Un régime alimentaire rapide, peu coûteux et surtout sans danger pour la santé afin de perdre 2 kg en 4 jours… c’est un défi qui semble surréaliste. Et pourtant, des milliers de personnes ont réussi à réaliser cet exploit grâce au régime Natman sans compromettre leur santé. Avantages et points positifs du régime Natman Chaque […]
Le régime Thonon est-il efficace ?
Les régimes à haute teneur en protéines qui prétendent faire fondre votre graisse en quelques jours sont devenus monnaie courante. Le régime Thonon, qui aurait été développé à l’hôpital de Thonon-les-Bains en France, promet des résultants fulgurants : perdre 10 kg en 14 jours. Tout comme le régime céto et le régime Dukan, Thonon est riche […]
Tout savoir sur le régime Dukan
Le régime alimentaire Dukan est basé sur quatre phases qui se succèdent. Le Docteur Pierre Dukan estime que les protéines restent la clé d’une perte de poids rapide et sans danger. Son postulat a donc abouti à un régime très riche en protéines et pauvre en glucides. C’était déjà l’idée de base du célèbre régime […]
Qu’appelle-t-on « régime méditerranéen » ?
Le régime méditerranéen revient à la mode pour son côté sain et sans excès. Il a été démontré que le régime méditerranéen réduit le risque de maladies cardiaques, de syndrome métabolique, de diabète, de certains cancers, de dépression et, chez les personnes âgées, le risque de fragilité osseuse et de détérioration des fonctions mentales et […]
Qu’est-ce que le régime céto ?
Le régime céto ou cétogène est un régime pauvre en glucides et riche en graisses qui peut vous aider à brûler des calories plus efficacement. Il est particulièrement recommandé pour la perte de poids mais aussi pour le gain de performance et l’amélioration de l’état général de santé, comme le démontrent quelque 50 études. Il […]
Ce qu’il faut savoir sur le régime paléo en 2 minutes !
Le régime Paléo, qui s’inspire des régimes alimentaires préhistoriques, convient-il à l’organisme de l’Homme moderne ? Généralités sur le régime alimentaire paléo Le paléo-régime est un régime alimentaire basé sur des aliments similaires à ceux qui auraient pu être consommés au Paléolithique, il y a environ 2,5 millions. Le paléo-régime comprend généralement des viandes maigres, du […]
Qu’est-ce que le régime « Soupe » ?
Le régime « Soupe » n’est pas seulement un régime. C’est plutôt une collection de régimes alimentaires qui promettent une perte de poids significative dans un court laps de temps. Certains régimes « soupe » préconisent une alimentation basée exclusivement sur des soupes variées. Sur d’autres, la soupe reste la base alimentaire, mais d’autres aliments peuvent être inclus en […]