AUJOURD'HUI LE CHEF VOUS PROPOSE

PAËLLA

Faites vous plaisir:

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GRAND TEST MINCEUR


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Pour vous, manger équilibré, c’est :
  a - Manger beaucoup de fruits et légumes et peu de graisses
  b - Manger un peu de tout
  c - Se faire plaisir à chaque repas

Vous pensez à perdre du poids depuis :
  a - plusieurs mois mais sans réussir à franchir le pas
  b - quelques jours… vous n’avez plus qu’une idée en tête : mincir !
  c - votre retour de vacances : tout est planifié, c’est votre nouveau challenge pour la rentrée !

Le beurre est plus gras que l'huile
  a - VRAI
  b - FAUX
  c - VRAI ET FAUX

Il y a plus de sucre dans 2 carrés de chocolat au lait que dans une banane
  a - VRAI
  b - FAUX
  c - VRAI ET FAUX

Avant de commencer votre régime, vous êtes plutôt :
  a - désabusé(e) et las(se) : pour vous, régime rime avec déprime
  b - excité(e) et surmotivé(e) : vous avez hâte de vous y mettre !
  c - prêt(e) à tout mettre en œuvre pour y arriver

Votre liste des courses type, c’est :
  a - Des laitages 0%, du poisson, des céréales complètes, des fruits et des légumes
  b - Des yaourts, du fromage, de la viande, des biscuits, des pâtes, des fruits et des légumes
  c - Je ne fais jamais de liste des courses, je choisis ce qui me fait envie une fois sur place

Les premiers jours de cure minceur sont pour vous :
  a - un calvaire : tout est source de tentation autour de vous !
  b - une compétition avec vous-même et beaucoup de sacrifices : il faut souffrir pour être belle/beau, non ?
  c - de nouvelles habitudes alimentaires bien structurées pour atteindre vos objectifs lentement mais sûrement.

Sauter 1 repas m'aidera à perdre du poids plus rapidement
  a - VRAI
  b - FAUX
  c - VRAI ET FAUX

Au restaurant, vous êtes plutôt :
  a - une salade composée avec vinaigrette séparée, 1 café et son morceau de chocolat noir à 70%
  b - un plat du jour et une salade de fruit
  c - une entrecôte frites et une mousse au chocolat si le cœur vous en dit

Pour mincir, rien ne vaut les légumes!
  a - VRAI
  b - FAUX
  c - VRAI ET FAUX

Lorsque vous êtes au régime, vous vous pesez :
  a - quand le cœur vous en dit
  b - 3 fois par jour matin midi et soir
  c - 1 fois par semaine

Après un écart, vous vous sentez :
  a - Coupable : ce soir, c’est un potage et au lit !
  b - Un peu lourde : une petite marche me fera du bien
  c - Repue : quel bon repas !

Boire beaucoup d'eau fait maigrir
  a - VRAI
  b - FAUX
  c - VRAI ET FAUX

Côté activité physique, vous êtes plutôt :
  a - Course à pieds le matin à jeun 3 fois par semaine
  b - Balade, jardinage, vélo, jeu avec les enfants
  c - Yoga, détente et farniente !

Généralement, combien de temps dure votre régime :
  a - pas plus de quelques jours : vous laissez tomber car vous détestez la routine de votre régime
  b - 1 semaine ou 2, pas plus car vous avez tendance à en faire trop et à vous sentir rapidement très frustrée
  c - Tout dépend de votre objectif : vous menez votre petit bonhomme de chemin sans grande difficulté

La viande rouge ne doit pas faire partir d'un régime amincissant
  a - VRAI
  b - FAUX
  c - VRAI ET FAUX

Physiquement, vous vous trouvez :
  a - Jamais assez belle et mince !
  b - Dans la moyenne
  c - Très bien comme ça !

Comment décririez-vous votre motivation en règle générale :
  a - plutôt faible, je m’ennuie rapidement
  b - très grande au début mais elle a tendance à retomber comme un soufflet
  c - assez endurante : quand vous vous fixez un objectif, vous ne lâchez rien !

Quelle est la chose la plus difficile selon vous pendant une période de régime :
  a - la lenteur des résultats et l’impression de manger tous les jours la même chose
  b - Eviter de faire trop de zèle au début, doser votre engouement pour des résultats qui s’inscrivent dans la durée
  c - inventer chaque jour de nouveaux menus, réussir à convaincre le reste de la famille de manger des légumes, faire de l’exercice régulièrement

Les régimes hyperprotéinés permettent de perdre plus de poids rapidement qu'un régime hypocalorique traditionnel
  a - VRAI
  b - FAUX
  c - VRAI ET FAUX

Vous et vos complexes :
  a - Vous ne voyez que ça
  b - Vous faites avec : tout le monde en a, non ?
  c - Vous avez mieux à faire que de vous regarder à la loupe

Il faut privilégier les fruits en période de régime
  a - VRAI
  b - FAUX
  c - VRAI ET FAUX

Votre entourage vous décrit comme quelqu’un de :
  a - Perfectionniste et pointilleuse
  b - Calme et posée
  c - Souriante, rigolote et toujours de bonne humeur

Pour vous, la chose la plus importante pendant une cure minceur :
  a - la rigueur
  b - l’endurance
  c - une alimentation variée

Votre vie sociale ressemble plutôt à :
  a - Celle d’une star: régime alimentaire strict, sport et méditation
  b - Celle d’une mère de famille : chargée et rythmée entre les sorties d’école, le boulot et les courses
  c - Celle de quelqu’un qui croque la vie à pleines dents : sorties, loisirs, amis, famille, voyages, etc.

Habituellement, vous commencez une cure minceur :
  a - parce qu’il le faut bien !
  b - sur un coup de tête
  c - après réflexion

Il existe des aliments qui font grossir et d'autres qui font maigrir
  a - VRAI
  b - FAUX
  c - VRAI ET FAUX

Comment vous imaginez-vous dans 10 ans :
  a - Rien que le fait d’y penser me fait peur…
  b - En bonne santé et toujours aussi dynamique
  c - Toujours aussi bien dans ma peau !

A la fin de votre régime, vous pensez :
  a - enfin libre !
  b - il faut que je m’y remette !
  c - Objectif atteint, à moi la phase de stabilisation !

Grignoter fait grossir
  a - VRAI
  b - FAUX
  c - VRAI ET FAUX