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Le petit déjeuner : un repas à ne pas sauter !
Vous le savez sûrement, le petit déjeuner est un repas important.
Il permet un réveil en douceur et un moment convivial avec le reste de la famille.
Il apporte une recharge énergétique et nutritionnelle à l'organisme qui a jeûné toute la nuit.
Il procure également tonus et énergie pour toute la matinée.
C'est pourquoi il est important de faire un petit déjeuner équilibré.
Que doit contenir mon petit déjeuner ?